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 吾今授尔丹诀，当谨心密炼，自见效验。此法先守明堂少时，明堂发暖，似有蠕动，即从门户而入，将此正念，收归土釜，若存若亡，静六根，却万虑，二目返照此穴，总要不沾不脱。用此温照，不一时气调息定，即至无极时代矣。此时则为亥末，比日则为三十，比年则为十月，比卦则为重坤。迨至虚极静笃，忽然一动，此动即是真机。即得真机即可运转河车。但能二六时中，行坐不离这个。气动则用真意摄归本炉，用武火锻炼。一动一炼，气满真种自现。总而言之，此中只有二候：气动一候，累气产真种一候，共为二候。又有六候：采药一候，封炉一候，升一候，降一候，沐浴二候，共为六候。过此六候，归根温养无事矣。但能常常温照，气来则用武火，气去则用文火。何为武火？绵绵不断，息息归根。内容来自武术丹道气功公众号。何为文火？若守若存，勿忘勿助。非文火薰照，则药不生。非武火锻炼，则精不化。文武应时而用，真造化自见。当文，武不得；当武，文不得。毫厘差错不成丹，信不诬也。

图文素材来源：互联网       作者：未追溯到原文作者

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